聯系電話
04728114886 地址:內蒙古自治區包頭市固陽縣金山鎮佳雨步行街NA4號店
電話:04728114886
郵箱:nmgfqsm@163.com
Q Q:444738032
電話:04728114886
郵箱:nmgfqsm@163.com
Q Q:444738032
不費力氣的新手健身方法
發布時間:2020-06-12
1、先熱身,再上跑步機 很多初次健身的人,一進健身房二話不說先上跑步機上跑幾步,其實,這種做法是不正確的。跑步前,應先做熱身運動,熱身運動能夠提高肌肉的溫度,使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷,可以先壓壓腿 ...