聯系電話
04728114886 地址:內蒙古自治區包頭市固陽縣金山鎮佳雨步行街NA4號店
電話:04728114886
郵箱:nmgfqsm@163.com
Q Q:444738032
電話:04728114886
郵箱:nmgfqsm@163.com
Q Q:444738032
三種新鮮有趣的有氧運動方法
發布時間:2020-06-12
“二合一”55鍛煉法 從做1個深蹲和10個俯臥撐開始,休息30秒;然后做2個深蹲和9個俯臥撐,再休息30秒;逐漸把深蹲次數增加到10次,俯臥撐次數降低到1次。鍛煉結束后,每種鍛煉方法你就各完成了55次;此時,你既能收獲到.. ...